Die Gewichtsklassen beim Gewichtheben wurden erstmalig 1905 offiziell bekannt gegeben. Durch die Benennung der Gewichtsklassen sollen Vorteile auf Grund von höherem Körpergewicht ausgeglichen werden.

Bei dem Workout "Fight Gone Bad" handelt es sich um eine sogenannte Benchmark, eine standardisierte Trainingseinheit beim CrossFit.

Olympisches Gewichtheben, sein Entstehen und seine Entwicklung bis Heute. Früher war auch das einarmige Reißen und Stoßen eine Disziplin des olympischen Gewichthebens.

Die Landesverbände sind die Ansprechpartner für dich in allen Fragen rund um das Thema Gewichtheben.

Improove your Squat, alles was du schon immer über die Kniebeuge wissen musstest. Mobility Profi Patrick Meinart zeigt Dir tips und Tricks zur Mutter alles Kraftsportübungen.

Wie werden die Punkte bei Mannschaftskämpfen im Gewichtheben berechnet und wie benutzt man die Relativabzugstabelle richtig? Diese beiden Fragen wollen wir Euch in diesem Blogartikel beantworten.

Ende Februar geht es immer los mit den CrossFit Open, die uns auf die CrossFit Games vorbereiten sollen. Hier bei handelt es sich um 5 weltweit standardisierte Workouts.

Mann liebt sie oder hast sie!
Wenn beim Trainingsplan Burpees auf dem Programm steht weiß jeder, dass es eine sehr anstrengendes Workout wird.

CrossFit hat seine eigene Sprache und manchmal komme ich selber mit den ganzen Abkürzungen durcheinander. Ich glaube das CrossFit Neulinge das allzu gut kennen und sich hoffentlich über mein kleines Lexikon freuen.

Der Schweiß fließt auch Sonntags beim 7Min. AMRAP Workout in strömen bei Flo und Sascha. Lasst euch von diesem VLOG anstecken und motivieren für euer nächste Trainingseinheit.

Am 16.09.2017 fand die erste Assindia Gain Day Competition bei CrossFit Essen statt. Es waren 3 Workouts zu absolvieren und alle Athleten waren in ihrem Element und manche sind sogar über sich hinaus gewachsen. Die Stimmung war großartig und die Zuschauer heizten die Athleten an. Wir haben für Euch hier ein paar Bilder zusammen gestellt und Flo`s VLOG könnt Ihr hier Euch auch anschauen.

Das dritte Video aus der "Road to Lowlands Throwdown 2017"-Serie. Flo hat euch seine drei Qualifier-Workouts zusammengeschnitten. Es ist Platz 306 für Flo geworden und damit hat er sein Ziel vom oberen drittel erreicht. Er freut sich darauf seinen Coach dann am 12-14.10 beim Lowlands Throwdown an zufeuern.